こんにちは、エスコート芦屋サロン院長の高岸です

睡眠相談うけました

4才女児

「なかなか、寝つかない」

お話しを聞いていると、原因がわかりました

お風呂の温度が42度だそうです

なんでそんな熱いのに入っているの？

そりゃ、体温上がりすぎて入眠できないですね

38度位でいいですね

深部体温が下がらないと、眠れませんから。

熱いお風呂に入ると、深部体温が下がるのに時間がかかります

38度位のお湯なら、大人でも2時間くらいかかります

42度なら3時間はかかるでしょう

お子様に、そんな熱いお風呂は不要ですね

https://www.escort-osaka.co.jp/ashiyamakura