こんにちは、エスコート芦屋サロン　院長の高岸です

院長は朝スッキリ起きられますか？
と、聞かれました

そうですね
もう、何年も目覚まし無しで、朝になると目が覚めます
だいたい6時頃です

私の寝室は、東、南、西と三方に窓があり、カーテンは全開で寝ます
隣にビルがないので。

この状態で寝ると、
夜が明けると、勝手に目が覚めるのです
目覚まし無しで起きられます

それだけ！

隣の家の窓が近いと言う場合は、
10cmだけ、カーテンを開けてみて下さい

窓が無い部屋で寝ている人は、
窓のある部屋で寝るようにしてみて下さい

これが、すっきり起きるコツです